Dieta to ponad 70% Twojego sukcesu zarówno pod względem zdrowia i urody, jak i sylwetki.
Przygotowywana jest do Twoich indywidualnych potrzeb na bazie wcześniej wypełnionego wywiadu żywieniowego.
Tworzę jadłospis, w którym jest możliwość komponowania menu.
Na czym to polega? Przygotowuję w podpunktach opcje śniadań, obiadów itd.
A Ty wybierasz te, na które masz dzisiaj ochotę. Jest to metoda, która pozwala na nie wpadanie w monotonię, która panuje w większości przypadków, gdzie w jadłospisie macie ściśle ustalone co jeść w dany dzień tygodnia. Każde z tych posiłków do wyboru są wyliczone kalorycznie pod wasze zapotrzebowanie.

Trening jest nieodłączną częścią dobrze zbilansowanej diety aby uzyskać 100 procent sukcesu. Na podstawie wywiadu oceniamy Twoją sprawność, odbyte kontuzje i dysfunkcje ruchowe.
Następnie komponuję indywidualny plan uwzględniający słabe i mocne strony, który pozwoli na bezpieczny dla zdrowia progres liniowy siły, masy i mobilności.
Oferta jest skierowana zarówno do osób, które chcą ze mną współpracować w trybie online jak i stacjonarnie w klubach fitness na terenie Warszawy tj. City Fit Targówek i McFit Plac Zawiszy